Une nouvelle approche de la préparation à la maternité.

La naissance est celle de votre enfant, mais également la vôtre ; la femme que vous êtes devient mère.

Pendant la grossesse, nous bénéficions d’un suivi médical régulier et d’une préparation physique à l’accouchement. Il est courant de se préparer sur les aspects physiques de l’accouchement, les techniques respiratoires, et les mouvements à effectuer, mais qu’en est-il de la préparation mentale ?

Comme un sportif se prépare pour un marathon en travaillant à la fois son corps et son esprit, il est crucial de reconnaître que la préparation mentale est aussi essentielle et indissociable que la préparation physique. Le renforcement de la confiance, la gestion de la douleur, la préparation émotionnelle, la communication, le développement de l’adaptation…

Chez Naissantielle, nous vous proposons une préparation mentale complète à l’accouchement et au postpartum. Nous vous accompagnons à explorer, à renforcer votre force intérieure, à développer des stratégies pour gérer le stress et l’inconnu, et à cultiver un état d’esprit positif et confiant pour aborder ces moments de manière sereine et épanouie.

L’accouchement n’est pas une fin, mais bel et bien un début. La période qui suit est à la fois magique et bouleversante. Une préparation adéquate aux semaines qui suivent la naissance permet de réduire les maux psychologiques du postpartum, de favoriser le lien d’attachement mère-enfant, et d’améliorer la récupération mentale tout en renforçant votre confiance.

Notre objectif est de vous donner la confiance, les clés et un bagage d’outils pour rendre cette période de votre vie aussi belle qu’elle puisse l’être.

Sujets :

Accouchement, et si je m’y préparais mentalement ?
• renforcer sa confiance en sa capacité à donner la vie
• transformer les éventuelles émotions désagréables en émotions positives et aidantes
• accueillir la douleur avec bienveillance
• acceptation et résilience face aux imprévus

Postpartum et si je m’y préparais ?
• les émotions du 4ème trimestre
• les possibles maux physiques et moraux
• les astuces pour préparer l’arrivée du bébé
• les outils et astuces pour gérer la fatigue
• la préparation à la reprise du travail (maternel et/ou paternel)

Naissance d’une mère
• le deuil de la maman que j’ai imaginée
• la maman que je suis et que je souhaite être
• le lien maternel
• créer et trouver sa place
• gestion des remarques et jugements

Corps après l’accouchement
• accueillir son corps avec bienveillance
• les changements du corps après l’accouchement
• la récupération physique et psychologique après une grossesse

Format : distanciel via Zoom / WhatsApp ou présentiel en groupe (Lausanne, Neuchâtel, Bienne).

Prochaines sessions de groupe en soirée :
• Lausanne, à venir
• Neuchâtel, à venir

Tarif : Ce programme inclut 4 séances, chaque session étant au tarif de 115 CHF.

Pré-inscription par e-mail : Naissantielle@gmail.com

OFFRE SPÉCIALE : pour la participation au cours “Naissance d’une mère”, vous recevez -20 % sur notre cours “Éveil d’une mère”.

Les conjoints sont les bienvenus.